YIN Yoga für Hochsensible

mit Ulrike Teigelake


Namasté!

 

Das große Thema des Yin Yoga ist das Annehmen unserer selbst.

Keine Kontrolle, keine Anspannung -weder innerlich noch körperlich.

Wir schaffen uns einen ruhigen, geborgenen Raum, und mit der Konzentration auf Atem und Körper kommt auch der Geist zur Ruhe.

 

 

„Yin Yoga beginnt als Praxis des Annehmens unserer selbst,

 

und durch dieses Annehmen können wir tiefes Mitgefühl geben

 

und Freundlichkeit in die Welt bringen.“   (Biff Mithoefer)

 


Unterrichtszeiten

Immer montags

10.30 - 12.00 Uhr Vormittag
15.00 - 16.30 Uhr Nachmittag
17.30 – 19.00 Uhr Abendentspannung

 

Gern biete ich auch Einzelstunden an, jeweils nach Vereinbarung.

 

Andere Wochentage

Falls Ihr Interesse an meinem Unterricht habt, aber der Wochentag oder die Zeiten für Euch nicht passen, gebt mir gern Bescheid – zum einen ist mein Angebot noch im Aufbau, zum anderen unterrichte ich auch in einem Kieler Studio. Auch dort sind die Gruppen momentan relativ klein und wir können in persönlicher Atmosphäre praktizieren.


Anmeldung/ Kontakt

Bitte meldet Euch spätestens bis zum vorhergehenden Werktag bei mir an unter

mail@agentur-teigelake.de


Preise

Eine Unterrichtsstunde (90 Minuten): 15,- €

 

Fortlaufender Kurs von 5  Unterrichtsstunden: 70,- €
Eröffnungsangebot für den Monat November: 65,- €

 

Fortlaufender Kurs von 10 Unterrichtsstunden: 130,- €
Eröffnungsangebot für den Monat November: 125,- €

 

 

Privatstunde (75 Minuten): 60,- €

Eröffnungsangebot für den Monat November: 55,- €

 

 

 

Bei fortlaufenden Kursen gilt:
Solltet ihr einmal eine Unterrichtsstunde nicht wahrnehmen können, sagt bitte 24 Stunden vorher ab, die Unterrichtsstunde kann dann angehängt werden.



Gut zu wissen

Voller Bauch biegt sich nicht gern, deshalb am besten ein bis zwei Stunden vor dem Kurs nichts größeres mehr zu sich nehmen.

 

Ausrüstung

Yogamatten usw. sind vorhanden, mitgebracht werden soll nur bequeme Kleidung, am besten in Lagen vom T-Shirt bis zum wärmenden Oberteil und warme Socken, sowie eine Trinkflasche für nach der Stunde.

 

Miteinander

Was jede Yoga-Stunde so besonders macht, ist unser ruhiges und respektvolles Miteinander. Dies gilt in noch höherem Maße für Yin Yoga. Yin Yoga lebt von der Ruhe. Bitte kommt deshalb früh genug, um in Ruhe zu parken, anzukommen, aufzubauen. Es wäre schön, wenn ihr etwa eine Viertelstunde vor Unterrichtsbeginn in der Praxis sein könntet.

 

Hygiene-Regelung

Es gilt die 2G-Regelung und insgesamt jeweils die aktuell gültigen Hygiene-Bestimmungen.

Die Ausrüstung wird nach der Stunde abgewischt. Wer mag, kann natürlich gern seine eigene Matte mitbringen.


Wie wirkt YIN Yoga?

YIN Yoga ist eine ruhige und entspannungsbetonte Yogapraxis, bei der Positionen so sanft ausgeführt werden, dass sie eine längere Zeit gehalten werden können. Dadurch werden tiefe Muskelschichten und Faszien erreicht und gelockert, Anspannungen können gelöst und die Energie wieder in den Fluss gebracht werden. Auf der energetischen Ebene werden Meridiane, bzw. das vegetative Nervensystem, angesprochen und stimuliert. Durch die konzentrierte Ruhe und Achtsamkeit erfahren Körper und Geist tiefe Entspannung und ein liebevolles Annehmen ihrer selbst. Gerade in Momenten, in denen wir uns von den Anforderungen unserer Umgebung überfordert fühlen, kann YIN Yoga uns helfen, wieder zu unserer eigenen Mitte und der ihr innewohnenden Kraft zu finden. Wir müssen keine Gelenkigkeit oder Ausdauer mitbringen - Anfänger oder Fortgeschrittene gibt es hier nicht, nur uns, so wie wir sind.


Zur Person

Ulrike praktiziert seit über zwanzig Jahren Yoga und ist ausgebildete Yin Yoga-Lehrerin. In ihrem Unterrichten sieht sie den Fokus nicht nur auf der entspannenden und wohltuenden Wirkung des Yin Yoga, sondern auch auf der Chance, eine gestörte Balance wiederherzustellen – körperlich wie geistig.


 

YIN YOGA kiel

Ulrike Teigelake

-Ausgebildete Yin Yoga-Lehrerin-

Hamburger Chaussee 106

-Hinterhof-

 24113 Kiel

mail@agentur-teigelake.de


Praxis für Hochsensibilität Kiel

 

Praxisinhaberin

Linnea Carstensen

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

 

Praxis für Hochsensibilität

Hamburger Chaussee 106

24113 Kiel

 

 

0159-06054031

mail@hochsensibilitaet-kiel.de